Yoga

Mit viel Freude und sehr achtsamen Yogapositionen wird die Yoga -Einheit von 90 Minuten im ruhig gelegenen Ambiente zwischen Beverungen und Höxter gestaltet. Der Yogaraum bietet viel Platz.

Yoga soll fordern – nicht überfordern

Die Yogaeinheiten sind geeignet für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine gesunde Mischung aus Körperspannung, Dehnung und Entspannungsphasen.

Der Sonnengruß besteht aus 12 fließenden Bewegungsabläufen, die im Atemrythmus angesagt praktiziert werden. Alle weiteren Asanas (Yogaübungen) werden gehalten, sodass eine ganzheitliche Wirkung eintreten kann.

Der Körper wird auf eine ganz besondere Weise wahrgenommen.

In den Yogastunden werden Atmung und Bewegung harmonisch miteinander vereint.

Feste Termine:

Dienstag   17.00 – 18.30 Uhr
                 19.00 – 20.30 Uhr
Mittwoch  15.00 – 16.00 Uhr       Yoga mit Stuhl (Kurs in Vorbereitung)
                 17.00 – 18.00 Uhr        Yoga für Teens (Kurs in Vorbereitung)
                 19.00 – 20.30 Uhr

Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert, sodass diese von den gesetzlichen (und einigen privaten) Krankenkassen bezuschusst werden.

Preise:

einzelne Yogaeinheit (90 Min.) _  13,00 €
                12er Karte (90 Min.) _ 156,00 €
Einzelstunden auf Anfrage

Kursgebühr je nach ZPP-Zertifizierung

Durch die ZPP zertifizierten Kurse:

  • 12 x 90 Minuten (Anfänger und Wiedereinsteiger) 
  • 10 x 60 Minuten (Yoga für Teens)   13-17 Jahre
  • 10 x 60 Minuten (Hatha Yoga für Senioren mit Stuhl) für Teilnehmende ab 50 Jahren, z.B. Menschen die nicht mehr auf der Matte praktizieren können und Rollstuhlfahrer 
  • 10 x 90 Minuten (Hatha Yoga für das Herz mit dem Schwerpunkt Entspannung) geeignet für Herzkreislauf Erkrankungen
  • 10 x 60 Minuten (Entspannung durch sanfte Bewegung)
  • 9 x 60 Minuten (Hatha Yoga (Anfänger und Wiedereinsteiger) Kompakt Angebot- Wochenende)
  • 8 x 45 Minuten (kurze Entspannung) geeignet für die Betriebliche-Gesundheits-Maßnahmen am Arbeitsplatz
  • 10 x 60 Minuten (Business Yoga) geeignet für die Betriebliche-Gesundheits-Maßnahmen am Arbeitsplatz
 

Im Rahmen der Betrieblichen-Gesundheits-Maßnahmen biete ich Yoga in Betrieben und Einrichtungen an.

Im Umkreis von Beverungen, Höxter, Brakel und Holzminden sind in Absprache Yoga Terminbuchungen möglich.

 

Abhyanga-Massage

Abhyanga-Massage (Ayurveda)

eine Anwendung mit warmen hochwertigen Ölen, welche auf den Körper abgestimmt oder einfach gewünscht wird (Sesam-, Sonnenblumen- oder Kokosöl)

Das Massageöl wird entsprechend erwärmt und kräftigend und stärkend in die Haut massiert.

Preise:
Ayurveda Massage (60 Min.) _ 55,00 €

Feste Termine:
Samstag  10.00 – 17.00 Uhr und nach Vereinbarung

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